【一個。旅生】A Girl with a Travel Heart: 西藏の拉薩 - 日光之城

昨夜睡得不錯，今日一早起來，因為留在拉薩的時間很少，但有很多想去的地方～

幸好青旅的位置很不錯，鄰近八廓街（約十多分鍾的路程，還是因為我們實在走得太慢了？）

因為拉薩海拔三千多，空氣中含氧量低，從今天起，所有動作都要慢下來～慢慢的走路，慢慢的說話，慢慢的進食～總之開始了「慢活」的老友記生活態度。對於什麼都講求「快」的香港人而言，由平常的「趕趕趕」變成現在的「慢慢慢」，其實一時三刻真的會習慣不來，一個不留神又會走快兩步，結果換來身體的抗議（氣喘），才再慢回來。但細想之下，這是一個讓自己學習放鬆的好機會。真的很久未嘗過這麼的慢，但慢得很輕鬆，活得很自在；在稀薄的空氣中，每一口的呼吸都好像是賺來的，讓人學會了滿足，「知足」令人「常樂」，這就是令我愛上西藏的原因。

我們走到小巷裡，見到很多店都在賣這個餅，於是也買來嚐嚐（RMB 0.5/個），便成為我們的早餐。

有些像古人上京時會帶的乾糧，而事實上，它真的很乾...中間有些黃糖，吃起來甜甜的，多咀嚼幾口，除了太乾外，味道也可以接受

這是拉薩的大街，前方轉右，便可以入八廓街，是個買手信的好地方。
而且大昭寺及小昭寺都在附近，所以很方便！

在小巷中穿穿插插，終於來到了小昭寺。

陽光照射，形成了一道肉眼清晰可見的光，真的很美！

小昭寺門票：RMB 20/人，背面還是一張明信片。

小昭寺正門，我們留意到西藏的寺廟主要為紅，白，藍，黑，黃四色。

小昭寺是由文成公主從內地招來的漢族工匠建造，仿照漢唐風格，轉經廊道的壁畫上繪製著無量壽佛像。大殿內的十根柱子上鏤刻著蓮花﹑卷雲和六字真言，展現出吐蕃建築的風格。寺內供奉著由尼泊爾公主有到西藏的釋迦牟尼八歲等身像。

轉經廊道，環繞著整個小昭寺，到訪的人都會順著同一個方向（順時針）走，還會一邊走，一邊順時針方向地轉動轉經筒（底部突出的木條），這種轉經筒常見於西藏的寺廟裡。
BrownBrown還笑說，如果好好利用，轉經筒應該可以用以發電XD

小昭寺內有一間「萬燈廓」，一入到去，已經感受到萬燈的熱力，不消一會兒便已焗到出汗，辛苦了每天在裡面點燈的職員

要進入八廓街，首先要通過安檢（圖右下角），把隨身的袋放在X-ray掃瞄運輸帶上。

八廓街的兩旁駐滿了賣西藏傳統工藝品的店舖，喜歡民族風的你們一定會愛上這個地方ＸＤ由飾品到衣服，藏布藏畫，吃的玩的穿的，應有盡有！不過提醒大家，一定要貨比三家，記得殺價（有時可以殺至一半！）不同店的價錢可以差上兩三倍＞＜而且見我們是遊客，便會把價錢抬高！

八廓街奇景１：街上的人都是順時針方向走的，只有旅客才會偶爾「不守規」地逆線走。
在這裡，會見到不少穿著傳統西藏服飾的藏民，以及喇嘛

八廓街奇景２：街上的人都會繞過這幡柱（圖右）的後方走，只有「不守規」的旅客才會貪方便在柱的前方走（圖左下角「不守規」的旅客，既逆線，又在柱前走^^"）。

八廓街奇景３：街上不乏叩長頭的人，有的是僧侶，有的是市民，有男亦有女。

叩長頭是藏傳佛教信徒為實現信仰、祈福避災而進行的最為虔誠祈禱方式，亦為藏傳佛教密宗修持的一種方法。

叩頭朝聖的人在五體投地的時候，是為「身」敬；
同時口中不斷念咒，多為誦六字真言，讀作「啊嘛呢叭咪哞」，是印度佛教密宗的「真寶言」，是為「語」敬；
心中不斷想念着佛，是為「意」敬。

叩長頭為等身長頭，五體投地匍匐，雙手前直伸。每伏身一次，以手劃地為號，起身後前行到記號處再匍匐，如此周而復始。遇到河流時，需涉水、渡船，先於岸邊叩足河寬，然後再行過河。晚間休息後，需要從昨日叩止之處繼續始程。這等禮佛方法十分虔誠，當中的堅毅更令人難以理解。

叩長頭可分為「長途」（朝行夕止，數以千里）、「短途」（數小時至十多天）和「就地」。教徒們認為在修行中，一個人至少要叩一萬次，叩頭時赤脚以表虔誠。有些叩頭者什麼裝備都沒有，有的會手戴護具，甚至鐵磚，膝着護膝。

有時見到他們額頭氾起了的瘀斑，有點令人痛心，但在他們眼中，這是表達內心誠心向佛的方法，也是值得驕傲的行為。

雙手合十，高舉過頭，然後行一步；雙手繼續合十，移至面前，再行一步；雙手合十移至胸前，邁向第三步

第三步時，雙手自胸前移開，與地面平行前身，掌心朝下俯地，膝蓋先着地，後全身俯地，額頭輕叩地面

每伏身一次，以手劃地為號，起身後前行到記號處再匍匐，如此周而復始，三步一叩。

大昭寺門前聚集了很多善信原地叩長頭。入大昭寺的門票：RMB 80/人

大昭寺位於拉薩老城區中心，是一座藏傳佛教寺院，是全國重點文物保護單位，距今已有1350年的歷史。大昭寺在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。 2000年11月，大昭寺作為布達拉宮的擴展項目被列為世界文化遺產。寺內供奉著由尼泊爾公主有到西藏的釋迦牟尼十二歲等身像。

攝於八廓街，大昭寺斜對出空地

八廓街

由八廓街走出去，我們決定以步行方式去布達拉宮！一邊看地圖，一邊喘著氣地走。平時在香港走多久的路也不會氣喘，現在多走一些便要小休＞＜上落樓梯特別顯累！

走了半小時，終於來到西藏的中心，布達拉宮！只可惜我們沒時間提前一天訂門票，因為明天便出發去珠峰，所以最後還是沒機會入去參觀，實在有些遺憾T.T 不過帶有遺憾的旅程，會增加我想再回去的決心！
西藏，等我！不久之後我會再來！！

＃布達拉宮門票需提前一天預訂，每人最多訂兩張。非藏民：旺季（五至十一月）票價為RMB 200，淡季（十二至四月）為RMB 100。持有有效學生證（香港的也可以！）便可獲半價優惠，所以一定要記得帶學生證去ＸＤ

手刻藏文

藏文

正面的布達拉宮。天氣多好！藍得有些像拍攝證件相的背景畫紙ＸＤ

我們上了藥王山觀景台（門票：RMB 2/人），從另一個角度欣賞布宮。

很多明信片的取景角度ＸＤＤ

在其他旅客的眼中，我們是一班奇怪的人，向我們投以奇怪的目光，也許他們會這樣想：「有力都留返啖氣啦～仲咁好氣去跳」。的確，即使平地拍攝跳躍的相片也不容易，更何況在低氧環境下跳躍？「嫌氧多」？哈！我們跳了一兩次便氣喘了，休息過後再跳！只可惜半成功，這已是最好的一張ＸＤ　
但種下了愛拍跳躍相的挑戰決心ＸＤ

既然未有機會入布宮，也最少要圍著布宮走上一圈！！稱為轉圈。發現西藏人很喜歡「轉轉轉」，他們會「轉山」，「轉轉經筒」，「轉布宮」～
＃「轉山／布宮」的意思：繞著山／寺的外圍走一圈。每年都有來自不同地方的人，特意前來西藏轉山，喻意清洗罪孽，以及誠心禮佛。而馬年恰巧為釋迦牟尼佛的本命年，在這年轉一圈等同其他年份轉十三圈，所以今年特別多朝聖的人，因此西藏阿里地區也限制入境人數，最近香港人不能前往阿里地區。

布達拉宮的正門

每一天都有很多藏民及旅客，圍著布宮外圍轉圈，我們也轉了半圈...

為何今天只轉了半圈？因為...White走到一半突然(鼻)血灑布宮0.0天氣實在太乾燥了，鼻血一發不可收拾0.0他足足滴了二十分鐘鼻血！沒看錯，是滴出來的鼻血，有些嚇人。不過也因此感受到藏民的良善，路過的藏民一個又一個關心他，又送我們紙布；即使語言不通，他們也用肢體語言來教我們如何為他止鼻血。雖然小編是護士學生，但流鼻血不止倒是少見，捏鼻樑，放冰冷的東西在頸後及鼻樑，做齊了也不止血，實在有些可怕。

布達拉宮的背面

走完半個布宮外圍，我們已累了～亦約了旅行社的職員幫我們安排拼車事宜，定了明天出發往珠峰去！
＃拼車：西藏常見的旅行方式，即是組合成四至七人的隊伍，合租一輛越野車（最好是豐田4500的型號），去西藏其他地區（前藏﹑後藏）。如果不足四人，可以在青旅張貼尋人拼車啟示，列明自己何年何月何日，以什麼路線去玩，留下聯絡電話，招攬有意加入的人。而我們拼車的價錢：每人RMB 900（四日三夜），費用只包車費，司機的住（即是不包括：所有入門票，入珠峰要額外付上的所有費用，司機的飲食，都要我們額外支付）。上車前，最好跟司機重新確認費用所包括的範圍，以免日後有爭議（我們便在這出現了分歧，詳情留待「珠峰篇」再提）

拼車招人告示

乘坐三輛車回到八廓街。記得議價！司傅開價RMB20/車，我們成功還價RMB 10/車。

回到八廓街，在大昭寺後面那條街覓食，有很多餐廳。吃了一兩餐辣的東北菜，加上天氣很乾燥，我們的喉嚨也快頂不住了／０＼所以一見到有中餐，便不加思索地進去！

覓食街ＸＤ

雖然是中菜，但也是偏油膩，只是不太辣。不過味道很不錯！而且價錢相宜，這餐每人RMB 40。

順帶一提，在西藏（特別是拉薩）的餐廳用膳時，不時會見到有乞丐走入來向食客乞討，通常藏民都會給予一兩元，旅客可自行決定是否給予金錢。我們問了餐廳的職員，為何會容許乞丐入店乞求？（因為香港的一定不會容許）他們都答：「因為西藏人實在太好心，不忍見他們這麼慘，便容他們入來。起初只有一兩個，到後來成了「行情」，每位乞丐都會入途經的餐廳乞討。」西藏人真的很好 =]

吃飽了，便去色拉寺看辯經，是一個必去必看的地方！！