西藏 の 拉薩 - 離開是為了再回來（24-25/5/2014）

最後一天的旅程在拉薩渡過。
其實本來計劃了去納木錯（西藏三大聖湖之一）野餐，但考慮到一來一回需十小時，加上大家去完珠峰都累了，所以今日只待到拉薩～

我也很想去納木錯，不過時間不足，去納木錯最好是兩日一夜，因為那兒的日出極美ＸＤ我們都看過Kit去完納木錯所分享的日出相，猶如仙境0.0

所以今次沒去布達拉宮及納木錯的確是個遺憾，相信不久的將來，我一定會重來西藏！！

＃納木錯又是另一個很冷的地方，即使五月，都只有幾度，甚至零下的氣溫...所以記得做好禦寒的準備才去 =]

去完珠峰，大家都有少少感冒及咳嗽，所以我們不可以再吃辣了／０＼便找了一間看似不辣的餐廳～

尋找比較輕口味的小籠包店～

西藏 の 卡若拉冰川﹑羊湖 - 值回票價的天堂（23/05/2014）

在劫後餘生的珠峰之旅完成後，大家昨晚睡得多甜 =]但今早要六點出發，有著很充實的行程，要去江孜宗山英雄紀念碑 ﹑卡若拉永川及羊湖。司傅笑言，一早出發還可以避過幾個要停車檢查的關卡ＸＤ

天未光便出發，還是車上看到日出，連綿的山脈，配以漸變的天色，一層一層的染色，多美=]

司傅還跟我們說，西藏的交通管制很不合理！有些地段要求車輛時速要＜30 km/h！那太慢了吧！超速的會被拍下照片再罰款。所以會見到好幾輛原來駛得快的車輛，一到某個有「快拍」的路段都會慢下來，過後又回復原本速度，有些攪笑。

西藏 の 珠穆朗瑪峰 - 腳跳躍著！心滾動著！（20-23/05/2014）

初到西藏第三天早上，我們便向珠峰挑戰。同房的兩位廣州女生都傻了眼，指我們實在太急了，別人要來拉薩適應好幾天，才敢向更高海拔的地方前進（海拔：拉薩三千多，珠峰五千多）。我們第一天到拉薩的晚上又洗澡又洗頭，第三天就去珠峰！但...我們只得十天時間（因為小編要出實習T.T否則怎麼只會玩十天，應該會玩到去尼泊爾！）

＃很多人都說，到拉薩頭幾天也不洗澡不洗頭，怕著涼而有高反～如果火車又不洗，到拉薩又不洗，那豈不是五六天沒洗澡0.0我們...忍不住...也洗了，因為今天又開始不應洗澡的日子，直至由珠峰下來。

我們早上九時出發，司機（程司傅）很好人，又健談，而且是難得不在車上吸煙的司機（可以事先向旅行社要求要不在車內吸煙的司機）

因為要去四日三夜之多，我們把所有行李都帶上了！越野車的座位很舒服，即使路途極崎嶇，都不致於坐到腰酸背痛。

我們先向旅行社提出一條擬定了的大概路線，再轉交給司傅作安排（或者會調整）。而司傅為我們安排了以下的路線：

西藏 の 拉薩 - 日光之城 - 天晴，心也晴了（19/05/2014）

昨夜睡得不錯，今日一早起來，因為留在拉薩的時間很少，但有很多想去的地方～

幸好青旅的位置很不錯，鄰近八廓街（約十多分鍾的路程，還是因為我們實在走得太慢了？）

因為拉薩海拔三千多，空氣中含氧量低，從今天起，所有動作都要慢下來～慢慢的走路，慢慢的說話，慢慢的進食～總之開始了「慢活」的老友記生活態度。對於什麼都講求「快」的香港人而言，由平常的「趕趕趕」變成現在的「慢慢慢」，其實一時三刻真的會習慣不來，一個不留神又會走快兩步，結果換來身體的抗議（氣喘），才再慢回來。但細想之下，這是一個讓自己學習放鬆的好機會。真的很久未嘗過這麼的慢，但慢得很輕鬆，活得很自在；在稀薄的空氣中，每一口的呼吸都好像是賺來的，讓人學會了滿足，「知足」令人「常樂」，這就是令我愛上西藏的原因。

西藏 の 那三天，我們坐上了５６小時的火車（16-18/05/2014）

五月中才考完試，多過幾天便出發了！

有種說不出的興奮，亦有不踏實的感覺

我！們！今！天！出！發！了！

出發前一晚雖然睡得三小時（因為很晚才收拾行李＞＜），但興奮的心情令我依然精神十足

我們到廣州火車站買了些乾糧（如：杯面，小食，水果），因為聽說火車餐又貴又不好吃～

然後便坐上這火車，出發了！亦是開始了三日兩夜沒洗澡的日子～（一來火車沒有地方可洗澡，二來人人都怕因洗澡而著涼，會加劇高原反應，所以在西藏有三五七日沒洗澡是家常便飯之事～）

西藏 の 藥物篇

西藏，這樣近卻又那麼遠，神秘而吸引，但卻令人又愛又恨又怕，只因「高原反應」。但西藏的吸引力大於對她的懼怕，高原反應還是有藥可防的，今日就與大家分享一下預防高反的藥，以及其他建議帶的藥。

而旅生是一位護士學生，看似有少許的職業病，所以帶上了很多的藥

藥的種類如下：

1. 防高原反應（Diamox = Acetazolamide）

2. 止頭痛 + 退燒（Panadol）

3. 止嘔

4. 止暈﹑暈浪藥

5. 止瀉

6. 止敏感

7. 眼藥水

8. 清熱氣（清熱酷 + 牛黃解毒片 + 龍角散）：因為西藏人好吃辣～

9. 感冒藥

西藏 の 交通篇

去西藏有幾種交通的選擇

1. 火車（５６小時，也是不少人的選擇）

2. 飛機（５小時）

3. 單車！（天呀！這太強了吧！）

其實機票平起來的時候，價錢與火車相差無幾，約千五港元。但早已聽聞火車後段車程的風景一絕，所以吸引不少人寧願坐上５６小時的火車。但廣州至西寧的那段路卻沒特別～所以我們本來打算由香港飛西寧，再在西寧乘火車上拉薩，希望節省一些時間。不過西寧往拉薩的火車票一票極難求，黃牛問題嚴重！結果我們放棄了這方法，還是由廣州出發！５６小時就５６小時吧！

由於五月屬於旺季（西藏官方定了每年的五至十一月都是旺角），所以要提早一個月訂票。可以選擇在香港的紅磡火車站中國鐵路訂火車票（廣州往拉薩，中途於西寧轉車），但要收RMB100的手續費；亦可以親自上深圳火車站訂票，免手續費。

西藏 の 序 - 最接近天堂的地方

西藏，一個神秘的國度
有著振攝人心的海拔﹑獨特的藏傳佛教﹑引人入勝的民族風情
而世界第三極 - 珠穆朗瑪峰，亦屹立於西藏
吸引著無數的登峰者挑戰
...西藏...的魅力何在？